Image

Posts By Katarzyna Rucińska

Latest Posts | By Katarzyna Rucińska
Czy moje dziecko ma nadwagę?
2 tygodnie

Czy moje dziecko ma nadwagę?

Odchudzanie, a raczej NIE odchudzanie dzieci. Czy moje dziecko ma nadwagę?

W obecnych czasach coraz bardziej powszechne jest zjawisko otyłości, której odsetek wzrasta tak dynamicznie, że określa się …
Czytaj więcej

Okno żywieniowe – czy to ma sens?
4 tygodnie

Okno żywieniowe – czy to ma sens?

O tym, jak okresowe głodówki (IF) wpływają na nasz organizm.

Przeprowadzone badania wykazują, że po 12-18 godzinach regularnego poszczenia, energia która jest nam potrzebna do funkcjonowania pochodzi w …
Czytaj więcej

Dieta 8-godzinna – zasady
1 miesiąc

Dieta 8-godzinna – zasady

Okno żywieniowe czyli polskie „Intermittent fasting”.  Dieta 8-godzinna – zasady.

Dieta 8-godzinna, jak może sugerować nazwa, nie jest na pewno dietą, która trwa tylko 8 godzin. Jest to …
Czytaj więcej

Czy jak rzucę palenie to przytyję? 
2 miesiące

Czy jak rzucę palenie to przytyję? 

Papierosy a metabolizm. Czy jak rzucę palenie to przytyję? 

„Rzucić palenie? To łatwe. Robiłem to tysiące razy” [Mark Twain].

Pomimo iż to „łatwe”, wiele osób palących …
Czytaj więcej

Witaminy – kluczem do sukcesu pięknych włosów.
2 miesiące

Witaminy – kluczem do sukcesu pięknych włosów.

Witaminy – kluczem do sukcesu pięknych włosów. Witaminy z grupy B Witamina B3

Witamina B3 inaczej zwana niacyna lub witaminą PP bierze udział w podstawowych komórkowych reakcjach metabolicznych …
Czytaj więcej

Dieta na problem wypadających włosów – cz. 2
2 miesiące

Dieta na problem wypadających włosów – cz. 2

„Składnik piękności” Czyli co powinienem jeść, aby mieć piękne włosy? Dieta na problem wypadających włosów. Poznajmy czterech strażników zdrowia włosa – żelazo, cynk, miedź i magnez. Brak żelaza wpływa negatywnie …
Czytaj więcej

Co powinienem jeść, aby mieć piękne włosy?
2 miesiące

Co powinienem jeść, aby mieć piękne włosy?

„Składniki piękności” Czyli co powinienem jeść, aby mieć piękne włosy? Dieta na problem wypadających włosów. Po pierwsze – białko.

Włosy dla większości osób są jednym z ważniejszych atrybutów …
Czytaj więcej

Dieta w cukrzycy
3 miesiące

Dieta w cukrzycy

Dieta w cukrzycy

Cukrzyca to poważna, przewlekła choroba, w której trzustka nie wydziela wystarczającej ilości insuliny lub gdy organizm nie potrafi jej właściwie wykorzystać. Szacuje się, że w …
Czytaj więcej