Image

Dietetyka

Jak przejść na dietę i nie zwariować?
4 tygodnie

Jak przejść na dietę i nie zwariować?

Redukcyjny zawrót głowy

Osoby decydujące się zredukować nadmierną masę ciała na własną rękę często czują się zagubione i zestresowane. W głowie kłębi się mnóstwo pytań, a odpowiedzi szuka …
Czytaj więcej

Dieta 8-godzinna – zasady
1 miesiąc

Dieta 8-godzinna – zasady

Okno żywieniowe czyli polskie „Intermittent fasting”.  Dieta 8-godzinna – zasady.

Dieta 8-godzinna, jak może sugerować nazwa, nie jest na pewno dietą, która trwa tylko 8 godzin. Jest to …
Czytaj więcej

Nudności i wymioty w ciąży- jak sobie z nimi radzić?
1 miesiąc

Nudności i wymioty w ciąży- jak sobie z nimi radzić?

Czy nudności i wymioty w czasie ciąży to częsta dolegliwość?

Nudności występują średnio u ok. 30%, a wymioty i nudności u ok. 50 % kobiet we wczesnej ciąży. …
Czytaj więcej

Węglowodany, a indeks glikemiczny
1 miesiąc

Węglowodany, a indeks glikemiczny

Węglowodany a indeks glikemiczny.

Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym wykazują szereg działań profilaktycznych na nasze zdrowie. Zapobiegają nadmiernym wahaniom stężenia glukozy we krwi, które wpływają na pojawienie się …
Czytaj więcej

Ostropest plamisty
1 miesiąc

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty (Silybum marianum ang. milk thistle) jest to roślina, której prozdrowotne właściwości doceniane są od wieków. Pierwotnie stosowano go m.in. do stymulowania produkcji mleka u kobiet, …
Czytaj więcej

Dieta DASH – na czym polega i komu warto ją polecić?
2 miesiące

Dieta DASH – na czym polega i komu warto ją polecić?

Czym jest dieta DASH?

Dieta DASH to skrót od anglojęzycznej nazwy Dietary Approaches to Stop Hypertension, co w dosłownym tłumaczeniu oznacza “zatrzymanie nadciśnienia dietą”. Jest to specjalnie opracowany …
Czytaj więcej

Czy jak rzucę palenie to przytyję? 
2 miesiące

Czy jak rzucę palenie to przytyję? 

Papierosy a metabolizm. Czy jak rzucę palenie to przytyję? 

„Rzucić palenie? To łatwe. Robiłem to tysiące razy” [Mark Twain].

Pomimo iż to „łatwe”, wiele osób palących …
Czytaj więcej

Produkty przeciwwskazane w ciąży – zagrożenie dla życia dziecka
2 miesiące

Produkty przeciwwskazane w ciąży – zagrożenie dla życia dziecka

Produkty przeciwwskazane w ciąży – zagrożenie dla życia dziecka.

Prawidłowe żywienie odgrywa znaczącą rolę w prawidłowym przebiegu i rozwoju dziecka. Jednak niektóre produkty przeciwskazane negatywnie wpływają  zarówno na …
Czytaj więcej

Wegetarianizm – jak uniknąć niedoborów?
2 miesiące

Wegetarianizm – jak uniknąć niedoborów?

Wegetarianizm- jak uniknąć niedoborów?

Głównym założeniem diety wegetariańskiej jest eliminacja mięsa z codziennego jadłospisu. Istnieje wiele odmian wegetarianizmu, które różnią się między sobą rodzajem możliwych do spożywania produktów …
Czytaj więcej

Celiakia – wyrok śmierci czy małe wyzwanie?
2 miesiące

Celiakia – wyrok śmierci czy małe wyzwanie?

Celiakia – wyrok śmierci czy małe wyzwanie?

Kiedy lekarz gastrolog zdiagnozuje celiakię, konieczna będzie wizyta u dyplomowanego dietetyka i rozpoczęcie przygody z dietą bezglutenową. Pomimo, że na występowanie …
Czytaj więcej