Image

Strefa trenera

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza
4 miesiące

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza

Dziecięcy sportowiec – dieta przyszłego mistrza

Żeby osiągać duże sukcesy sportowe trzeba zacząć uprawiać daną dyscyplinę jak najwcześniej. Wielu rodziców wysyła swoje pociechy na treningi i zapisuje do …
Czytaj więcej

Recepta na zdrowe barki
4 miesiące

Recepta na zdrowe barki

Recepta na zdrowe barki

Ból  barku jest powszechnym problemem, który dotyczy ogółu populacji i według badań naukowych dotyka od 7 do 26% społeczeństwa. Wiele struktur i dysfunkcji w …
Czytaj więcej

Jak znaleźć pracę w klubie fitness
5 miesięcy

Jak znaleźć pracę w klubie fitness

Jak znaleźć pracę w klubie fitness

Co klub, to obyczaj. Są kluby Fitness, które stawiają na rozwój swoich Trenerów, szkolą ich, motywują, wspierają ich rozwój, a praca odbywa …
Czytaj więcej

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”
6 miesięcy

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”

Różnice między dietą IIFYM a dietą „clean”

Czyste jedzenie VS liczenie kalorii – wojna, która będzie trwała wiecznie. Zwolennicy „czystego jedzenia” wierzą, że kalorie to nie jedyne o …
Czytaj więcej

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe
7 miesięcy

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe

Trening funkcjonalny i interwałowy: strategie żywieniowe

Kto nie chciałby świetnie się czuć, dobrze wyglądać, zachować zdrowie? Zapewne każdy, dlatego ogromną popularność zyskuje trening funkcjonalny, czyli taki, który wzmacnia …
Czytaj więcej

Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?
7 miesięcy

Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?

Czy schudnę, jeśli będę skakać na trampolinie?

 

Miękka powierzchnia trampolin gwarantuje nam dużą amortyzację, taką, której nie dadzą nam żadne buty sportowe. Dlatego skakanie na trampolinie jest polecane …
Czytaj więcej

Dieta sportowca nie musi być nudna
7 miesięcy

Dieta sportowca nie musi być nudna

Dieta sportowca nie musi być nudna

Dieta sportowców i osób aktywnych fizycznie, a zwłaszcza zawodników sportów siłowych, obrosła w wiele mitów i legend. Kto nie słyszał o tytułowym …
Czytaj więcej

Powrót do sportu po kontuzji stawu skokowego
8 miesięcy

Powrót do sportu po kontuzji stawu skokowego

Powrót do sportu po kontuzji stawu skokowego

Staw skokowy składa się w rzeczywistości z dwóch odrębnych od siebie stawów, górnego i dolnego, w którym zachodzą zupełnie inne ruchy. …
Czytaj więcej

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?
8 miesięcy

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?

Posiłek potreningowy – jeść czy nie jeść, oto jest pytanie?

Ćwiczenia i treningi wykonywane przez nas, wywołują w naszym organizmie bardzo wiele zmian i uruchamiają procesy, które normalnie …
Czytaj więcej

Gabinet dietetyka – 10 rzeczy, o których warto pamiętać
8 miesięcy

Gabinet dietetyka – 10 rzeczy, o których warto pamiętać

Gabinet dietetyka o czym warto pamiętać?

Prawie każdy młody dietetyk marzy o tym, aby otworzyć własny gabinet. Teoretycznie nie ma nic lepszego niż być sobie samemu szefem, pracować …
Czytaj więcej