Image

odchudzanie

Czy moje dziecko ma nadwagę?
2 tygodnie

Czy moje dziecko ma nadwagę?

Odchudzanie, a raczej NIE odchudzanie dzieci. Czy moje dziecko ma nadwagę?

W obecnych czasach coraz bardziej powszechne jest zjawisko otyłości, której odsetek wzrasta tak dynamicznie, że określa się …
Czytaj więcej

Okno żywieniowe – czy to ma sens?
3 tygodnie

Okno żywieniowe – czy to ma sens?

O tym, jak okresowe głodówki (IF) wpływają na nasz organizm.

Przeprowadzone badania wykazują, że po 12-18 godzinach regularnego poszczenia, energia która jest nam potrzebna do funkcjonowania pochodzi w …
Czytaj więcej

Jak przejść na dietę i nie zwariować?
4 tygodnie

Jak przejść na dietę i nie zwariować?

Redukcyjny zawrót głowy

Osoby decydujące się zredukować nadmierną masę ciała na własną rękę często czują się zagubione i zestresowane. W głowie kłębi się mnóstwo pytań, a odpowiedzi szuka …
Czytaj więcej

Dieta 8-godzinna – zasady
1 miesiąc

Dieta 8-godzinna – zasady

Okno żywieniowe czyli polskie „Intermittent fasting”.  Dieta 8-godzinna – zasady.

Dieta 8-godzinna, jak może sugerować nazwa, nie jest na pewno dietą, która trwa tylko 8 godzin. Jest to …
Czytaj więcej

Co najlepiej pić w czasie odchudzania?
2 miesiące

Co najlepiej pić w czasie odchudzania?

Kiedy postanawiasz zmienić styl życia…

Podjęcie ostatecznej decyzji o przejściu na dietę to pierwszy krok w stronę prawdziwej zmiany. Wielu z nas decyduje się na to, nie mając …
Czytaj więcej

Co robić, kiedy dieta przestaje działać?
5 miesięcy

Co robić, kiedy dieta przestaje działać?

Efekt plateau, czyli co robić, kiedy dieta przestaje działać?

Odchudzanie to, zwłaszcza w okresie wiosenno-letnim, temat na czasie. Kilka miesięcy, które dzielą nas od wakacji i szortów to …
Czytaj więcej

5 mitów dietetycznych powtarzanych przez pacjentów
6 miesięcy

5 mitów dietetycznych powtarzanych przez pacjentów

Mity dietetyczne powtarzane przez pacjentów Odchudzam się, więc nie jem ziemniaków.

Największy mit chyba jaki istnieje. Ziemniaki nie zawierają wiele kalorii, są źródłem witamin, błonnika czy białka. Zawarte …
Czytaj więcej

Kawa w diecie sportowca
8 miesięcy

Kawa w diecie sportowca

Kawa w diecie sportowca

Kawa jest powszechnie stosowanym napojem, ze względu na pobudzanie układu nerwowego i niezwykle atrakcyjny aromat. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia od “małej …
Czytaj więcej